Comines - Je cours pour ma forme, c'est reparti pour une nouvelle session

 Le programme de "je cours pour ma forme" est destiné aux personnes voulant améliorer leur condition physique et leur santé par la course à pied. Il est spécialement destiné aux personnes n'ayant jamais fait de sport, qui reprennent après une longue interruption ou encore qui veulent perdre du poids.

Outre la convivialité, l’objectif principal du programme « Je cours pour ma forme » (JCPMF) est la santé. Le programme se décline en cycles de 12 semaines d’entraînement à raison de 3 séances par semaine.Au terme du premier niveau, vous serez capable de courir une distance de 5 km. Au second niveau, vous parcourrez des distances allant jusqu’à 10 km. Le troisième niveau se décline en 3 sous-catégories afin de travailler soit votre vitesse sur une distance de 10km et plus, soit votre endurance sur une plus longue distance, soit la maîtrise d'un terrain plus accidenté. Le coach choisit les aspects à travailler en fonction des demandes et du niveau du groupe.